![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0aIg6viRHosUi5MlMpyO989uYclmTNi2FiWdypbMdwxC6UONfpvZsmne7jfqECLXc6SRMouJ_IQiNr7RBzrxgwlEYG7Yey-QJjlSeWPnP5c3Eo6K34uVQL3mtkRPFfQxQYHKpTYDJwZEm/s1600/7904_605661552791768_919647580_n.jpg"/)
الخميس
تمرينه كتف اتمنى ان تنال اعجابكم
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
skip to main |
skip to sidebar
تمرينه بار امامى كتف
تجميع جانبى كتف
تمرين امامى دمبل كتف مهمه جدا لتشريح اماميه الكتف
تمرين جانبى + خلفيات الداليه كتف على الوير كابل كروس
تمرين خلفيات كتف با الدمبل تمرين مميز جدا ومهم
مرجحه باالبار كتف خلفيات كتف ايضا
ترباس باالطاره
تمرينه الداليه الثانيه فى الكتف
المشاركات الشائعة
-
اخر صوره للبطل ناصر السنباطى قبل وفاته بالفشل الكلوى ...حيث حاز البطل ناصر السنباطى على الكثير من البطولات فى لعبه كمال الاجسام وكان من ا... -
تسخين الدليه الخلفيه للظهر قبل التمرين سحب ارضى لزياده وضخامه عضله المجنص لعب مجنص على جهاز الوير ولكن عكس لاطاله المجن... -
تكمن الفائدة الرائعة جراء اداء هذا التمرين في تاثيره المباشر على عضلة الصدر السفلية وعلى عضلة الترايسيبس وايضا على عضلة الكتف الجانب... -
فضيحة أبطال كمال الأجسام المصريون على موقع جنسي إسرائيلي على ستديو عضلات العلم المصري بجوار نجمة داوود علي الصفحة الرئيسية.. ... -
نظام غذائى فى شهر رمضان للحفاظ على جس مك 1: الأهتمام بالفيتمينات (Vi...
-
بنج عالى طربيزه تجميع عالى بنج رفرفه بيك ديك متوازى بنج تمرينه مهمه يعمل على تفتيح البنج بعد تكتيله ظغط بنج زياده ظغط ا... -
يمتلك رونى كولمان عضلات ظهر كبيرة، بما يكفى ليحصل على بطولة مستر أوليمبيا عدة مرات، يقول بريان دوبسون "مدرب رونى كولمان لفترات طوي... -
تمرينه بار امامى كتف تجميع جانبى كتف تمرين امامى دمبل كتف مهمه جدا لتشريح اماميه الكتف تمرين جانبى + ... -
اشهر 30 خرافة وأشاعة في لعبة كمال الاجسام (الموضوع كامل) : اشاعات وخرافات كمال الأجسام اكيد كلنا بنواجه الموضوع ده ... كل واحد تس...
0 التعليقات:
إرسال تعليق